1.什麽是內卷？
1.內卷化的定義:內卷化是指惡性的內部競爭，或無意義的努力。對合是低層次的復雜性，並不能帶來更高的效率。
2.內卷的通俗解釋:內卷就是妳不應該用力的地方，不需要用力的地方，拼命用力。大家都很努力，但是大家都原地踏步，越來越難脫穎而出，不努力就會被淘汰。
3.內卷化壹詞來源:內卷化壹詞最早出現在多年前的壹篇論文《農業內卷化——印尼的生態變遷過程》中。經過壹系列的演變，常用來指社會文化模式發展的停滯，即在壹個特殊的環境中，雖然環境中的每個人都在為自己的利益而奮鬥，但是越努力，無畏的損失越大，社會的整體利益沒有得到改善。
內卷這個詞之所以在網上迅速流行，是因為很多知名的大學同學都貼出了壹些學霸努力的照片，然後就有了各種相關的網絡表達。現在人們用內卷來指代過於激烈和過度的內部競爭。
現在的內卷多是消耗能量的無休止的循環，內卷也給當代青年帶來了極大的焦慮。要減少內卷化，就要清楚地知道自己想要成為什麽樣的人，想要獲得什麽，而不是盲目從眾。
二、工作學習生活中內卷化的例子1。無意義的勞動付出內卷化。在電影院看壹部電影，第壹排的人站起來看，第二排的人也要站起來看，第三排和第四排的人也要站起來看，最終導致整個電影院都站起來看電影，但是看的電影和看的時間沒有變，只是大家的觀影體驗變差了！
2.正是內卷化使簡單的問題復雜化了。顯然，每個人畢業後都可以去工作，但大多數人認為考研的人會有更好的工作。所以現在大家都考研了，到最後研究生的工作和之前的本科生是壹樣的。
3.沒有相應價值回報的競爭就是內卷化。我們身邊還有壹個更生動的例子，大家都經歷過——高考。準確的說是高考中的衡水模式。只要不死，就會死。衡水的學生再怎麽努力，就算大家都考滿分，各大高校考上河北省高校的名額也是壹定的。衡水學子的努力並沒有給自己帶來相應的價值回報。
？三、當代大學生內卷現象俗話說，人的喜怒哀樂不相連，內卷的方式也各不相同。
“內卷”這個詞在大學生中很流行。我想可能是因為很多人感受到了身邊激烈的競爭。有壹種我們很多人親身感受到的體驗，讓我們悄悄進入論文:比如老師讓我們寫壹篇5000字左右的論文。當然也有人為了考個更好的分數，寫了壹篇10000字左右的論文。別人看到就趕緊增加論文字數，但是能拿滿分的學生比例是固定的，所以大家瘋狂寫論文的舉動並沒有改變。
有些同學為了在求職或考研中獲得壹個優秀的英語成績，壹直在刷四六級成績，這讓本來就緊張的考試位置更加緊張，使得有些人耽誤了報名的機會，不僅把別人牽扯進了這個兇猛邪惡的競爭對手中，也給別人帶來了麻煩。
大學占座現象更是普遍。剛開始大家都是早壹點去教室，但是有壹次上完最後壹節課有人去上課，妳就沒有帶上課前去教室的同學。之後幾乎所有人只要下了最後壹節課都占了座位，但最後還是占了座位。這種行為不僅沒有給自己帶來更多的便利，反而給自己的形象帶來了壹定的損害。當然，在圖書館占座也是如此。
無效的忙碌(或者假裝努力)，為了顯示自己大學生活的充實而盲目的參加各種活動，最後壹無所獲，看起來很忙，什麽都沒做。盲目報考各種技能證書，看到大家都報了，我也不願意落後。證書賽報名滿了，但最後沒用上。這些都是我們身邊最常見的內卷行為。
四、內卷原因1。大學生內卷化的內因——過度競爭
我認為“內卷化”是內耗，更準確地說，“內卷化”是沒有發展的增長。部分大學生的“內卷化”當然與壓力有關，但從更深層次來看，並不是真正的向上壓力，而是包含了虛榮和炫耀的心態，比如把所謂的“證書”等表面的東西當成“優秀”。可以說，部分大學生的“內卷化”很可能是壹種精心計算的得失和功利的算計，或者是壹種對別人得到的比自己多的外在恐懼？可惜“榮譽”很多，這絕不是真正的良性競爭。我們可以發現，所謂的“內卷化”不僅僅是今天的現象，在競爭的壓力下對許多短期利益和榮譽的過度追求，已經導致了超出正常競爭壓力的疲憊和難以承受。所以要跳出固有的思維模式，跳出我們認為的高度融合的競爭，靜下心來，向內分析自己，再向外分析整體的競爭環境，結合大勢鍛煉和發展自己，從最深的層面根除“內卷化”。
2.大學生內卷化的外因——就業壓力大。
高校畢業生連年創新高，甚至985、211高校畢業生人數也不斷突破新高。2022年，高校畢業生人數首次突破654.38+00萬，達到654.38+00.2萬，研究生人數大幅增加，但適合這些優秀畢業生的工作崗位卻沒有那麽多，造成了各行各業的就業內卷化現象。疫情影響大批留學生湧入中國。2022年約有1萬留學人員回國，對國內就業形勢也有壹定影響。
？大學生就業形勢
1.校園招聘崗位數量減少。
據統計，截至目前，24365校園招聘服務已舉辦25場高校專場招聘會，7.5萬家企業參與，提供崗位256萬個。大壹新生可能會面臨更激烈的競爭。壹方面，國外疫情不穩定，很多留學生選擇回國就業。另壹方面，去年畢業的未就業應屆畢業生也會使就業更加困難。
2.大學畢業生的數量正在增加。
社會崗位與各大高校畢業生數量嚴重失衡。高校畢業生數量的不斷增加，導致就業基數較大，就業市場供需能力不足，崗位競爭大，導致大學生就業率下降，就業形勢不理想。優勝劣汰的結果導致了很多畢業生找工作難！
動詞 （verb的縮寫）我對大學生內卷化的看法在大學裏，有人騎著自行車看書，有人宿舍床上堆滿了書，甚至有人壹邊騎著自行車壹邊用電腦寫論文......為了考高分，為了出國，為了保研，大家從早到晚“打滾”。還有更多人，被迫“內卷化”。和其他人在競爭中，我向內轉，努力工作。最後別人的奮鬥遮蔽了我原本的道路。我壹直以為跟他們比不過就輸了，得不到我想要的，卻忘了通往羅馬的路不止壹條，忘了我要去哪裏。
良性的競爭促使每壹個學生不斷提高自己的競爭力，克服困難去得到自己想要的東西，但“內卷化”的出現意味著人們按照社會的期望把自己雕琢成壹個模子。大家都在搶熱門專業，考某個證書，參加很多社團活動...大家都這樣，不管喜不喜歡都要跟上，生怕多想壹會就落後了。最終，可能的結果是，我明明很忙，很努力的學習，卻似乎沒有取得太大的突破或提高；明明大家都付出了更多的努力，最後卻沒有人獲得更多的利益。
很多大學生因為陷入“內卷化”而感到焦慮，其實是不必要的。原因是他們無法跳出自己的思維框架。大學生在學校顯然更加努力，學到更多的知識和技能，但他對“是否進步”的判斷還停留在單純的成績和名次的提高上，當然是狹隘的。在這樣的競爭環境下，大學生要改變思維模式，跳出“小圈子”，真正明白“我想成為什麽樣的人”、“我想得到什麽樣的發展”，這樣不僅對自己的努力有壹個更客觀的評價，也能防止妳真的做壹些無用的事情。不可避免的，有些同學因為競爭壓力太大，學習壓力太大，真的會長期熬夜，飲食不規律，缺乏鍛煉。對於這樣的學生來說，更重要的是跳出自己的“小圈子”。根據自身情況設定合適的目標，有明確的自我規劃，選擇更高效、更科學的學習和生活方式，比沈浸在“競爭”中更明智。
很多大學生陷入“內卷化”，對此焦慮，也與缺乏科學規劃有關。在如此激烈的社會環境下，大學生需要改變固有的思維模式，走出盲目的同質化、壹體化競爭，結合自身特點和實際走差異化、個性化的道路，了解“我想成為什麽樣的人”和“我能成為什麽樣的人”，才能真正把自己塑造成“不壹樣的我”。
6.內卷化的利與弊至於大學生中日益嚴重的內卷化問題，我覺得客觀上有助於改變大學生頹廢放縱的狀態，但主觀上也會給很多大學生帶來不必要的壓力和痛苦。在崇尚奮鬥的大背景下，努力學習才是大學生的“應有之姿”。但如果只是“滾進去”，必然會陷入死循環，沒有成長和進步。學生本身需要明白“我想成為什麽樣的人”，而教育政策的制定者和執行者，以及學生家長，則需要明白“我們的教育目標是培養什麽樣的人才”。在我看來，避免被“套住”的最好辦法就是了解自己的人生規劃和目標，有計劃的學習，過好每壹天。
七、如何避免無意義的內卷跳出“內卷”的怪圈，不是說學生要安於現狀，不去努力，而是不要過於關註別人的努力，要正視自己的努力，時刻保持清醒知道自己想要什麽，並為之奮鬥。不要擔心內卷帶來的無效性焦慮，它只會讓我們迷茫。
無論是主動的還是被迫的內卷，都要調整好自己的心態，自我調整，心平氣和，保持初心，不被世俗的成功觀所束縛，不要太在意別人的評價，但還是要熱情，要堅持。這是必要的。