因為卵巢的功能和調節功能還不穩定，月經初潮後的半年到壹年內不壹定每個月都有規律地來。月經初潮後，有些人隔幾個月、半年甚至壹年來壹次。這不是病理現象，每個月都會按時來。每次月經出血持續5天左右，就是月經期。壹般月經量為10 ~ 100 ml，平均50 ml，第二、三天出血量最多。月經期間，由於盆腔充血、頭暈、腦脹、渴求冰棍、輕微腹痛、腰酸背痛、乳房脹痛、食欲不振等。都是正常現象。
經期運動註意事項:
經期劇烈運動，如跳高、跳遠、跑步、踢足球等，會誘發或加重經期全身不適，甚至引起痛經和月經紊亂。壹些增加腹壓的力量練習，如舉重、啞鈴等，也應盡量避免，否則會引起月經過多或經期延長。
另外，由於經期子宮口稍開，細菌容易侵入子宮腔，增加感染機會，引起各種婦科炎癥，所以經期不適合遊泳。經期也不宜參加比賽，以免精神壓力過大導致月經失調，導致內分泌失調。對於痛經嚴重，生殖器官有炎癥的女生，經期最好暫停體育鍛煉。
但是適度的體育鍛煉對女生的身體是有好處的。如體操、乒乓球、太極拳、慢跑、排隊等運動量小、強度輕、動作輕柔的體育活動，可以促進血液循環，緩解經期腹脹腹痛。同時也有助於調節大腦的興奮和抑制過程，分散註意力，保持愉快的精神，減少經期緊張、煩躁等不適。