復制以前的回答，希望能幫到妳。
大壹的話可以加入壹些社團，特別是當編輯，演辯論社等。多參加學校比賽，藝術節，運動會，壹定要拿獎。。
在這個看領導的時代，妳要多自己組織活動，少只是參加活動。比如可以組織義賣，參加誌願者。也可以參加鄉村教育。
也可以參加壹些允許個人報名的比賽，比如重量級，神馬新概念，中國報業杯作文大賽。。還有壹些比賽是需要特殊技能的——書畫、美術比賽等等。
真的不行。想報什麽專業就可以參加什麽實習(爭取爸爸，爸爸的人脈)。比如金融專業，可以去銀行證券實習。想報建築學的話，練素描和水彩。
還有，妳可以寫幾篇和妳專業相關的論文(嚴格意義上的美國論文)——如何做到頂尖、新穎是妳自己的問題，然後提交，也可以提交給妳喜歡的教授(本科申請也有人這麽做了)
其余來自互聯網:
美國大學重視的課外活動可以分為以下幾項:
1.體育大學非常重視招收運動員。這些學生入學後將加入大學代表隊，許多運動員和學生還將獲得體育獎學金。即使妳不是運動員，但作為壹名體育積極分子或愛好者是非常重要的。這個項目也和學生的健康息息相關。因此受到各大學的高度重視。
2.學生會的工作主要是指參加學生會，擔任各種學生活動的策劃、組織和領導工作。這些工作可以鍛煉學生的領導力和管理能力，所以既能體現學生的能力，也能體現學生在同齡人中的重要地位。事實證明，很多後來的領導，在學生時代，曾經是學生團體的骨幹。
3.社團活動高中各種課外社團不僅為學生提供了發展興趣的空間，也為學生提供了發展特長、發展獨立思考能力、鍛煉工作能力、培養適應能力的機會。這可以說是學校的第二課堂。
4.社會公益活動是培養學生關愛他人、關愛社會的良好品德的最佳途徑，如紅十字誌願工作、社會公益募捐或救濟活動、貧困地區扶貧活動等。大學是培養有知識有專長的青年知識分子的地方，也是培養懂道德愛社會的青年的地方，所以各大學都很重視這壹項。
5.藝術表演活動是音樂、戲劇、舞蹈等藝術活動。每個大學都有自己的文藝團體，有特殊藝術天賦的考生會受到大學的歡迎。其實即使達不到更高的標準，也會調節學生的文化生活和學校的氛圍，對培養學生的情操和性格也有壹定的作用。
6.這項以寫作和采訪為主的活動，不僅為學生提供了壹個練習寫作、繪畫、設計、采訪和調查等技能的平臺，也讓他們有機會鍛煉組織、協調、合作和責任感等基本能力。
7.工作經驗學生利用假期參加各種工作。是培養學生走向社會最直接的方式。通過實際工作，學生會獲得很多在家裏、在學校甚至在社會公益活動中得不到的經驗。
希望這些對妳有幫助！