據介紹，中國學生如果想在異國他鄉保證身體健康的前提下，註意飲食的營養搭配，努力安心學習和工作，在解決飲食問題時需要註意以下幾個方面:
英國的超市
英國的大中城市基本上都有不同的連鎖超市，比如樂購、阿斯達、塞恩斯伯裏、莫裏森等等。這些超市提供的食品和家庭用品的種類和價格相差不大。
維特羅斯-馬克斯& amp與上面提到的超市相比，斯潘塞有更多的食物選擇，更精致的包裝和更昂貴的價格。
英國的大型超市向顧客提供積分卡。知道自己經常去哪個超市購物後，辦理壹張積分卡，久而久之會省下不少錢。
中國食品店
隨著越來越多的中國人來到英國，中國大大小小的超市也越來越多。壹般在大城市中國城能找到壹兩家店，提供來自中國和其他亞洲國家的食材。以倫敦為例。位於市中心的中國城有許多中國超市。國內能買到的調料，大部分都能在這裏找到。所以中國學生出國不需要帶方便面等食物——把這個行李空間留給其他更值錢的物品。
此外，英國海關禁止旅客攜帶肉制品進入英國。留學生要註意，不要在國內買香腸、臘肉或者辣醬、鹹菜放在行李箱裏。如果過海關時被英方發現，這些食品會被當場沒收。
提高烹飪技能
出國前，很多留學生在家裏很少進廚房，更別說展示廚藝了。在海外，大部分留學生都不習慣外國的食物。畢竟吃外賣，下館子不是長久之計。迫於壓力，很多留學生開始苦練廚藝，於是練就了壹身“好功夫”。
學習工作後，邀請朋友在家小聚，大家各顯身手，貢獻自己的壹手好菜，是調節生活的好方法。“中國菜很好吃”，留學生會發現這是外國同學朋友的壹句俗語，所以邀請他們吃自己做的中國菜，不僅鍛煉了他們的英語，還拉近了彼此的距離，結交了更多的朋友，有助於他們實現多重目標。