去印度學瑜伽有必要嗎？

沒必要。瑜伽是壹種有意識地調整呼吸，以身體姿勢達到全身平衡，恢復身體自愈能力的訓練。瑜伽中的深呼吸有助於註意力集中，完整而平衡的收縮和伸展可以訓練全身肌肉和關節的彈性，這是步行或騎自行車等單壹運動無法達到的。瑜伽動作慢，節奏慢，對柔韌性的要求比較高。同時，瑜伽強調呼吸和平靜身體的方法。壹般來說，男人沒有女人靈活。所以剛開始並不是很快，但是隨著練習的深入，會發現男性可能會因為身體韌性的增加而從瑜伽中獲益更多，體力會變得更好。