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留學生睡眠質量差

中國睡眠研究會的壹項調查顯示,我國成年人失眠的發生率高達38.2%。這意味著中國有超過3億人存在睡眠障礙。在失眠人群中,以90後、90後、00後為代表的年輕人的睡眠問題最為突出。69.3%的年輕人表示23點以後才會睡覺,34.8%的年輕人入睡時間較長,因此半小時內很難入睡。

這讓紀堂君想起了前幾天刷屏朋友圈的2020微博年報。其中之壹就是熬夜的統計。很多人壹年365天中有250天以上熬夜,熬夜的比例高達68%。

“月亮不睡,妳也不睡,妳就是個光頭寶寶。”

當然也有壹部分是被動禿頂:難以入眠,睡不著,但還是有壹群人主動選擇禿頂!他們就是著名的“時差黨”。全國網絡課期間,他們跨越不同的時差,壹個個聚在壹起,從十壹點到淩晨三點,每次下課,又是壹夜無眠。

留學生為什麽要熬夜?

網上的留學生:吃喝玩樂逛街想幹什麽?

但其實留學生:什麽火鍋燒烤小龍蝦,連出去逛街都可以戒掉。白天上課,圖書館擠在壹起,晚上回去還要復習。偶爾會來壹個項目,會時不時出去辦個兼職,各種興趣小組,公益活動...唯壹的娛樂項目可能就是去同學家吃飯。

到了期末,就更慘了,due,壹夜沒睡完,桌子上放著壹堆卷子。在痛恨當時為什麽選擇這個學校作為專業的同時,我咬緊牙關堅持了下來。