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在日本留學期間想保持健康需要註意什麽?

妳好,關於日本留學,想保持健康需要註意什麽?

1,冬天穿衣註意保暖。壹般濕度比較大,當然冬天體感溫度也低。別看很多日本女生冬天穿短裙,我們也會跟著穿。很容易感冒。

2.雨天提前準備好幹燥劑。六月是日本的雨季。建議留學生壹定要在家裏準備幹燥劑,否則太潮濕,衣服永遠幹不了。

3、出門準備口罩,日本壹年四季都會開花,在日本,尤其是春天,妳會發現大街上幾乎每個人都戴著口罩,很大壹個原因是因為花粉熱。很多外國人去日本後都會患上花粉熱,尤其是有鼻炎的學生。

4、重視運動,無論是在日本還是在國內,都需要養成經常運動的好習慣。如果在大城市,跑步不方便,可以選擇去健身房健身。

5、註意飲食上的差異,相比中餐,日本飲食清淡,少油少醬,講究新鮮,米飯配菜配湯,營養更均衡。但是食材含鹽量高,留學生自己做飯可以少放鹽。