林的母親是，金牌制片人，著名影視公司融信達的創始人。制作了《小城之春》、《雷雨》、《大明宮詩》、《人間四月天》、《橘紅》、《半夏花開》、《新紅樓夢》等經典影視作品，成功挖掘和培養了陳坤、周迅、黃覺、楊冪、張靜初等影視明星。而李的幹媽是中國影視導演，有著很高的知名度。
按照林壹貫的邏輯，在這樣的背景下長大的自然是更迷戀演員。但他的父母並沒有刻意培養他成為壹名演員，而是讓他出國學習金融管理。在澳洲留學期間，林開始接觸歐美電影，並由此對影視表演產生了興趣。真的確認了峰回路轉，回到起點。
因為不是科班出身，沒有太多的魔術經驗，所以壹開始走在演員這條路上非常辛苦。不依靠父母靠自己打拼，這樣的“捷徑”在整個娛樂圈真的不多見。在底層打拼多年，也沒紅起來。長老們開始擔心林並開始給予秘密幫助，但收效甚微。
直到出演了《媳婦的美好時代》《半夏開花》等電視劇，演技大幅度提升。在《光榮歸來》和家庭喜劇《麻辣婆婆》中，他通過不同角色的塑造，向觀眾展示了自己的演技極具可塑性。這時，林正式打開了的榮耀之門，壹舉成名，備受矚目。
關於林的知名度還有壹種說法，就是後來林的名字改了，原來叫。據說他的妻子名叫楊雨辰，林深為了更好地表達他對妻子的愛，在他的名字上加了壹個雨。沈在采訪中講述了另壹個原因。
坦白說，這個名字讀起來有點年輕，而申屬金，很犀利。經歷了很多生活中的事情和意外，我覺得這樣的性格不適合我。以我對人生的理解，我想回去補壹補，所以加了壹個“雨”字，希望這水能熄滅我過於鋒芒畢露的性格，所以我把名字改成了“林雨沈”，以便把自己放下拿回去，不至於給人壹種好像很招搖的感覺。
無論還是林，雖然有著不錯的外表和不錯的演技，但他似乎是壹個遊離於娛樂圈之外，只通過作品來表達自己的人。他也是壹個很有個性的演員，有自己的想法和見解，對待角色很認真，很用心。他身上沒有程式化的表演痕跡。他的演技強調自然和精致，他註重細節。通過自己的努力，最終贏得了觀眾的認可。
如今，林的事業發展很好，她的婚姻也很美滿。也許這就是人生最大的追求。天上不會掉餡餅，不努力就沒有成功的喜悅。人生充滿了酸甜苦辣，有淚有笑，有苦有樂。這才是最真實的生活。