英國衛生部草案泄露，首長有意處理公眾睡眠問題！《泰晤士報》近日公布的泄露草案顯示，多達四分之三的英國成年人每晚睡眠不足七小時，這可能與肥胖、中風、心臟病、抑郁和焦慮的風險有關。英國牛津大學睡眠和生物鐘神經學教授拉塞爾·福斯特表示，良好的睡眠可以預防癡呆癥等疾病，但每個人所需的睡眠時間差異很大，因此在制定政策時應仔細評估。
綠皮書草案揭示睡眠衛生是關鍵
據英國廣播公司報道，英國《泰晤士報》獲得了英國衛生部長馬特·漢考克(Matt Hancock)即將發布的公共衛生綠皮書草案。報告稱，英國將審查有關睡眠與健康的證據，建議不同年齡人群的每日睡眠時間，並提高“睡眠衛生”意識，這將有助於塑造健康睡眠的認知。
報告指出，如果成年人每晚睡眠不足7小時，將與肥胖、中風、心臟病、抑郁和焦慮的風險增加有關，這對身心健康有害。
拉塞爾·福斯特提到，有大量證據表明，良好的睡眠有助於預防癡呆癥、糖尿病和抑郁癥。但他也提醒* * *制定政策壹定要慎重。“困難在於個體差異多。」
英國人普遍睡不好，青少年也面臨危機。
《衛報》報道，由睡眠委員會和YouGov聯合進行的壹項調查顯示，1英國人經常有睡眠問題。然而，研究繼續強調睡眠的價值。今年早些時候，德國《實驗醫學雜誌》的壹項研究指出，睡眠可以提高免疫細胞攻擊目標和抵抗感染的能力。
去年，《衛報》披露，成千上萬的兒童和青少年正面臨失眠危機，醫院裏睡眠障礙的年輕人數量在6年內急劇上升。調查顯示，16歲及以下患者睡眠障礙初診率從2012-13年的6520人上升到去年的9429人，增加了近3000人。
這壹現象被描述為壹個隱藏的公共健康問題，並被歸因於肥胖和睡前過度使用社交媒體，這引發了年輕人的心理健康危機。