什麽是“留學前焦慮”？
有這樣壹個參考，就是留學申請者從申請之初的“信心滿滿”到此行，已經從申請之初的“信心滿滿”變得不那麽自信，對自己的目標感到迷茫，陷入了情緒上大起大落的“焦慮狀態”。
並不是所有的申請者都會患上預習焦慮癥。大部分申請留學的同學都可以按部就班的執行自己原來的留學計劃。在出國前的等待期間，我可以認真的調解自己的學習和生活。那麽什麽樣的人容易出現「預習焦慮」？壹些在國內工作多年的相對年長的申請者對目前的工作不滿意，想通過留學改變“命運”的人更容易出現心態大起大落。
留學前的這種焦慮有各種各樣的原因，其實可以歸結為自身的心理作用。
因為我們太過重視“留學”，留學前期的等待顯得格外漫長，甚至難以忍受。有的人甚至整天在想:拒簽怎麽辦？簽證出來後不能去外國怎麽辦？等等，被諸多因素困擾，變得“焦慮”異常，完全失去了行動的目標。此外，壹些申請人在申請過程中遇到家庭或感情變故，也容易產生“考前焦慮”。在留學等待期，這些學生突然遇到各種變故，變得心煩意亂。另壹類在留學前患上焦慮癥的人是那些在制定了留學計劃後輟學或辭職，在等待中無所事事，從而使自己極度“空虛”，進而開始患上留學前焦慮癥的人。
留學前如何克服這種焦慮？大家分享壹下組織的壹些小技巧可能會有幫助。
1，堅定新年，明確目標
壹旦決定留學，就要及時制定有效的“留學計劃”，按照計劃做好留學的各項準備，有效排除各種“雜念”。比如努力提高專業水平和語言能力。另外，心理準備是必不可少的。如有必要，可以尋求心理咨詢或專業資深留學顧問的幫助。
2.避免失業時申請留學。
壹些學生在做出留學決定後，采取“最後壹搏”的方式，匆忙辭職或休學，導致申請人本人在留學等待期內“失業”。這對學生出國留學前的順利過渡將極為不利。特別是壹些應屆畢業生，要避免每天在家“無所事事”。
3.冷靜看待留學這件“大事”。
目前，出國留學對於國內的個人或家庭來說，仍然是壹件“大事”。雖然是“大事”，但切忌把留學的結果看得過於功利，把留學當成人生的“奇跡”或“洗禮”，誇大留學的價值。其實我們每個人都應該以“平常心”對待留學。畢竟留學本身只能算作人生的壹次特殊經歷，其影響是潛在的。任何人都不應該指望通過留學壹夜之間從壹無所有變成什麽都有。有了這種心態，相信妳就不會患上所謂的“考前焦慮癥”了。