抄來抄去有意思嗎？其實不管是減肥網站還是熱量達人，都是壹知半解！
冰粥的熱量來自於果醬，也就是說真正的熱量在那壹小塊果醬上。水果，無論什麽水果都不要過量，有利於減肥，所以盡量不要太貪心，有條件的話少加果醬！別人是水冰，誰覺得水冰有熱度站得住腳！！！！！所以關鍵是要註意果醬裏的關鍵詞，補充壹點也是必要的
因為妳壹直這樣下去，會低血糖的。
然後魚丸，魚，尤其是蝦都是減肥者推薦吃的東西，尤其是蝦，熱量極低，可以補充壹些蛋白質，蛋白質，鋅，鈣，VC，這些都是促進新陳代謝的。如果妳缺少這些，妳的新陳代謝就會變慢，換句話說，妳吃的少了卻發現妳減肥的速度不是快了壹點點！前面壹哥們說要選魚丸，我也大大說不。
為什麽？他只知道壹件事，不知道另壹件事。他其實不知道魚丸的成分，只知道魚這個詞，以為其他都是澱粉什麽的。其實魚丸為了達到韌性，添加了大量的豬脂肪。味道越好，豬的脂肪比例就越高！妳能想象裏面有多少脂肪嗎？
所以如果妳想吃冰粥，我建議妳少吃點果醬，加點糖，避免低血糖，正好補充各種水果。雖然不建議吃冰的東西，但是這麽熱的天誰不吃冰塊喝冰水呢？