2.內卷化的主要原因是封閉的環境、有限的優質資源、過於單壹的評價標準等等。當內部資源有限，環境相對封閉，難以打破現有格局獲取更多資源，分配標準單壹時，成員只能依靠極端競爭來占有資源。
壹般來說，在食物資源豐富的時候，人們只需要工作壹天就可以獲得壹周的食物，所以剩下的六天可以自由安排。但是，當食物資源不足時，如果願意延長工作時間的人有優先獲得食物的權利，大家就會競相延長工作時間，直到最後大家都只能壹周工作七天。
3.比如國際形勢不好，導致很多打算出國留學的學生無法成行，所以考研/考研保的競爭更加激烈，這是壹種內卷化；中小學生補習班也是內卷。它具有負面意義，強調不必要的、非理性的競爭，打擊和摧毀人的精神。
4.內篇的競爭之所以被人詬病，是因為這種表面的努力和競爭並沒有創造新的資源，只是搶奪了原有的東西，是無效的努力。陷入內卷的人付出很多，收獲的價值卻很低。如果壹個行業、壹個地區被嚴重卷入，那就要警惕了，因為長此以往，對發展並無益處。內卷化不會帶來增長，反而容易導致衰退。
4.歸根結底，打破內卷化最根本的方法是挖掘新資源，創造新價值，優化分配標準。