1，參保人持所需資料到我市社保經辦機構辦理《參保繳費證明》；
2、參保人憑《參保繳費憑證》將養老保險關系轉入當地社會保險經辦機構，辦理養老保險接續手續；
3.兩地社保局自己辦理，不用自己辦理也不用擔心。即轉入地的社保局出具社保受理函，交由原工作城市的社保局，原社保局將錢匯到現社保局賬戶，完成社保轉移手續。
外地社保轉入深圳需要滿足以下條件:
1.已參加綜合醫療保險、住院醫療保險或勞動醫療保險並有繳費記錄的參保人員；
2、參保人員醫療保險個人賬戶余額；
3、在外地醫療保險機構作為繳費年限已納入本市養老保險作為繳費年限的退休人員；
4.45周歲以下的已婚被保險人(女45周歲以下，男55周歲以下)。
外地社保轉移到深圳的線下流程如下:
1.辦理社保轉移:首先需要辦理異地社保轉移到深圳。可以在深圳社保局辦理。在社保局現場辦理社保轉移時，需要先登記社保關系，提交身份證、戶口本等材料，社保局進行審核。審核通過後，填寫《社會保險關系轉移申請表》，憑申請表到社保局辦理社保轉移手續；
2.辦理社保轉移手續:申請社保轉移成功後，需要辦理具體的社保轉移手續。需提供的材料包括身份證、戶口本、社會保障卡、社保關系轉移申請表等有效身份證件。具體過戶流程可能因地區而異，壹般都需要提供這些基礎資料。
綜上所述，符合以上條件的，可攜帶本人身份證或社保卡，以及原社保經辦機構出具的基本養老保險繳費證明到深圳市社保局辦理。
法律依據:
《中華人民共和國社會保險法》第二十九條
參保人員醫療費用中應由基本醫療保險基金支付的部分，由社會保險經辦機構、醫療機構和藥品經營單位直接結算。
社會保險行政部門和衛生行政部門應當建立異地醫療費用結算制度，方便參保人員享受基本醫療保險待遇。