從古到今整個社會對女性的社會規訓壹直都存在。最常見的就是我們經常在書本上看來的古代女生處處要遵循的“三從四德”，這裏面的條條框框很多，都是古代人對於女生在這個社會團隊中的約束和對她們的行為規範。歸納起來其實兩句話，“壹是要求她們聽男人的話，二是要求她們處處的男人著想。”
到了當今社會這種情況雖然有所改變，但是對女性的條條框框的限制和要求還是非常的多，可以說從女性從出生到死亡，無論是升學、擇業、還是家庭生活還是都會遇到各種各樣的女性規訓的影響：
壹、男大女小、男尊女卑
男孩才是壹家中的繼承人，而女性則只能是別人家的，很多家庭在有男女兩個孩子的時候，在雙方的利益可能發生沖突的時候，家長壹般都會以男性為主，而讓女孩主動避讓承擔損失。
這裏有壹個比較常見的例子，當家庭條件比較貧困，無法供養二個孩子同時上學時，很多家庭會選擇讓女孩輟學打工來貼補家用，而弟弟或哥哥繼續上學完成自己人生規劃。很多人認為這是天經地義的，就應該女性做出犧牲，因為家庭的重任以後還是要交給男生，女生最終是別人家的。
二、大眾對於女性穿著和性格的刻板要求
隨著女性年齡的增長，女性必須符合大眾對女性穿著和性格的要求，如平時穿著不能過於暴露，女性說話時必須溫文爾雅、輕聲細語。同時平時不能於異性有太多的社交活動。否則就認為性格過於開放，生活方面不夠檢點。
這種刻板印象在去年產生的唐山打人事件時就有體現，很多網友在幾名女性身體傷害時並沒有站在女性立場上對打人者進行譴責，而對幾名女生的穿著和生活方式指指點點，說幾名女性深夜還在喝酒吃飯，可能本身就是從事不良職業或者本身人品就有問。所有的問題都是她們就由自取，這種顛倒黑白的說明真的讓整個社會為之寒心。
三、對女性的職場霸淩和冷暴力屢見不鮮
在職場當中，女性所受到的社會規訓更多，其中比較突出的就是女性在工作上不能表現的過於強勢，工作能力也不能太突出，他們的角色只能是配合男性的工作。如果某壹天壹個女性突然表現的比較搶眼，大家就會對他有兩種看法，其壹是認為她心機深沈，陰險狡詐。將其它人玩弄於鼓掌之上。另外壹種就是她和上司肯定搞不正當關系而導致快速上位。整個過程肯定有很多讓人不齒之事。從而忽視壹位女性在職場當中的奮鬥的艱辛歷程。
四、女性的賢妻良母形成的各種束縛
女性結婚成家之後社會對於的要求會更多，通常社會要求女性承受來自家庭的期望，要求她們在事業和家庭之間取得平衡。
首先需要她們承擔家庭的主要家務勞動。如洗碗做飯、打掃衛生、帶孩子等。即使家庭中有男性的存在，大家會認為這不應該是男性承擔主要責任。
可悲的是同樣這種思想在女性心中也是根深蒂固，記得之前有幾位老婆初識的女性朋友到家中做客，吃完飯後我說妳們聊著我來收拾壹下，幾位女性朋友都發出了驚詫的表情，嘴裏說著“妳的老公真的好啊，居然還在家裏做家務，他是做什麽的呀？”。讓人感覺言外之意就是妳老公肯定壹些什麽有問題，要不然怎麽會主動承擔起家務呢。” 這種情況真叫人哭笑不得，女權的解放真的還有很長的路要走。
其次在女性成家以後，會出現男女因工作和生活發生沖突時，壹般都會選擇女性主動退出工作，而全職照顧家庭的情況。這種情況的結果有時無關男女雙方的工作能力和賺錢水平，社會都是要求女生主要選擇退出，即使男性工作能力壹般，賺錢養家生活困難，也會選擇男主外而女主內，其目的還是照顧男性的面子，避免大家說男子在吃家軟飯。
現代社會仍存的對於女性的規訓說到底還是舊的封建思想的影響，還是舊社會男尊女卑、男主外女主內思想的錯誤引導。還是認為在社會的激烈競爭中，女性柔弱不堪重任，同時處處需要依賴於男性才能得以生存。必須要不斷的迎合和討好男性才行。
同時我們還應當看到，雖然當代社會女性的地位已經提升不少，但是由於這個社會規則的制定和思想傳播方面還是以男性為主，所以在社會生活的方方面面還是存在著有意無意打壓女性的情況，目的是避免其挑戰男性權威。女性想徹底擺脫這個規訓的影響還要在人格和經濟上更加的獨立，才能擁有更多的話語權。